Cosa vuol dire essere ossessivi compulsivi? La verità è che lo siamo un po 'tutti, no solo in amore, ma abbiamo ossessioni diverse

Sei una persona ansiolitica? Soffri di attacchi di panico, nevrosi o perturbar ossessivi compulsivi? Secondo la ciencia y la psicología, questi disturbi hanno origine nella famiglia.

Un quanto pare siamo geneticamente predisposti all'ansia e ai disturbi ossessivi. In parte questo avviene tramite il DNA che ci viene passato dai genitori, e in part perché during the crescita assistiamo ai comportamenti compulsivi nell'ambiente familiare.

Esistono diversi tipi di ansia

Ci sono molti tipi di stati di ansia vienen el distbo d'ansia generalizzato, gli attacchi di panico, il perturbar ossessivo compulsivo (OCD) e fobie. Tutti possono causare bassa autostima e senso di vergogna e, per chi ne soffre, può essere difficile parlarne.

Tarifa psicoterapia

Afrontare la psicoterapia y comprende la naturaleza de la propia sofía es importante perché si può guarire dai disturbi ossessivi compulsivi. Tenete presente que l'ansia può persistere per molti anni se non trattata e anche peggiorare. La chiave è l'intervento precoce with one psicoterapeuta esperto qui dà una major opportunità di sollievo.

Il disturbo ossessivo compulsivo però non è mai uguale per tutti e le porque sono tante: si distingue en manía del control, ossessione dell'ordine, ipocondria, geosia ossessiva, paranoia.

Una persona ossessiva può manifestare uno o più di questi disturbi in forma più o meno grave. Ma la cura per i disturbi compulsivi esiste, e gli psicologi suggeriscono dei semplici passi da seguire giorno dopo giorno.

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Evitare di evitare

Capita spesso che i rituali messi en atto dalla persona con perturbar ossessivo compulsivo possono arrivare a essere altamente estenuanti, faticosi e distruttivi vienen compagnia.

Altri sono estremamente meticolose e precise. Controlar que lo que más le gusta es una volta y sono spesso insicuri di aver fatto bene.

Il loro timore è l ' indecisione. Hanno paura di non aver fatto bene, per questo motivo sono eccessivamente perfezionisti, spendono tempo ed eccessiva fatica in quello che fanno, portando, non solo se stessi, ma anche altri all'esasperazione.

In queste condizioni il soggetto è ossessionato nella mente e nelle proprie azioni.Vorrebbe evitare le situazioni che attivano le compulsioni, ma si sente viene costretto en quella trappola mentale. Nonostante l'ipercontrollo abbia una conseguente una sensacion de inmediato, es una importante fuente para la contribuciòn y el problema alimentario.

Inizia a pensare che la compulsione non è il vero problema, ti fa solo diminuire momentaneamente l'ansia. Esegui i tuoi "controlli" e i rituali se ti danno sicurezza, ma ricord che farli o non farli non cambierà il corso degli eventi. Ma ogni volta che ti ritrovi y ad affrontare evento che consideri minaccioso, ricorda che il vero ostacolo è la tua Ansia.

Un esempio molto comune è quello del disturbo ossessivo compulsivo del controllo: prima di uscire controlli più di una volta se hai chiuso il gas, le porte, le finestre? Ricorda che l'ansia fa immaginare semper le conseguenze più brutte di quello che può accadere, ma ciò che immagini non è quello che accadrà.

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Scrivi le tue ansie

Metti nero su bianco: scrivi i tuoi dubbi e le preoccupazioni su un pezzo di carta. Per iscritto ti sembrerà tutto più concreto e farà meno paura.

Ricerca e scrivi i tuoi pensieri automatici, ossia quei pensieri subconsci che fai fra te e te che volte non sei nemmeno cosciente di averli. Riporta le emozioni e lo stato d'animo e cerca di ricordare e attraverso queste emozioni cerca di risalire a quando li hai avuti in modo simile nel passato. La scrittura se usa al momento opportuno può dimostrarsi un'utile alleato terapeutico.

Quasi semper i comportamenti, le emozioni, le regole e i copioni che si ripetono sono sepolti nell'inconscio, provenienti da un'infanzia infelice, che ha causato paura di perdere il controllo e bassa autostima.

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Se trata de un componente de la familia o del socio asociado al programa de un disturbo ossessivo compulsivo, ecco cosa puoi tarifa.

Non tentare di spiegare cos'è il disturbo ossessivo compulsivo

Vivere con una persona e amare qualcuno con disturbo ossessivo compulsivo non è facile. Il loro perfezionismo y la necessità dei rituali ése those perante e difficile da sostenere, specialmente perché ciascuno di noi vive giornate difficili e momenti duri. Ma è inutile tentare di spiegare al proprio familiare o partner l'infondatezza e l'irrazionalità delle ossessioni e delle compulsioni perché anzi questo contribuisce a incrementare la paura nella person y il suo sentimento di sfiducia in se stesso.

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Non accusare e non colpevolizzare

Diventa molto più utile invece a rassicurare l'altra persona, dicendo no cadrà nulla di terribile. Non colpevolizzare e non accusare di mancanza di volontà il familiare o affettiva, facendo sentire la persona amata "diversa".

Valorizza ogni piccolo passo en avanti

Le ossessioni e le compulsioni rappresentano debido a que el molto spesso finiscono col radicarsi profondamente nella vita della persona. La consecuencia es un estado consistente de escogimiento y depresión.

El tentativo de cambio, elimina y resuelve el problema de risas difíciles y lentas. Por motivo de motivo fon fondamentale que familiariza la persona, rassicurando, evidenciando y valorizando el cambio positivi.